힘들다... 인생이 나락으로 떨어질 때 해결법
견디기 힘든 순간이 왔을 때
추석을 기념하여 "인생 나락 특집(?)" 을 준비해 봤습니다.
#힘들다 #지겹다 #위기극복 #계획
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📧 E-Mail : hyory486@naver.com
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인생이 나락으로 떨어질 때
인생에서 찾아오는 수많은 위기
저도 거의 40년 가까이 살아오면서
별의 별 위기를 다 겪어 왔는데요
위기를 여러번 겪다 보니까
그거를 대처하는 저만의 방식이 생겼습니다.
우선 저는 큰 위기에 닥쳤을 때
3단계로 위기를 대처하는데요
첫번째) 멍때리기
진짜 견디기 힘들 만큼 상황에 갑자기 닥치게 되면
사람들은 주로 무기력에 빠집니다
분노나 슬픔 이런 단계를 넘어서
그냥 막 너털웃음이 나게되는
허탈감에 빠지게 되는데요
그런 상황이 닥쳤을때는
그냥 하루에서 이틀정도
길면 3~4일 정도까지
그냥 아무것도 안하는 겁니다
상처입은 동물들이 동굴속에 들어가서
그냥 기다리는 겁니다
이럴때 막 억지로 이겨내려 하고
별거 아니지 하고 생각하는 마인트 컨트롤
이런건 장기적으로 볼때 더 도움이 안되더라고요
금방 다시 무너지고 일상이 망가지게 됩니다.
직장인이라면 연차를 쓰건
뭘 어떻게 하건, 제대로 멍 때리시는 걸 추천드립니다.
다이어트를 하고 계셨던 분이라면
이럴 땐 미친듯이 음식을 먹는 것도 추천 드리고요
대부분 이정도 일이 닥치면 뭔가 입에 들어가지도 않아요
그냥 멍 때리세요
막 깊은 절망속 상황들에서 흘러가는 감정들이 있어요
그 감정들을 억누르지 말고 어떻게 흘러가는지
그저 그대로 지켜봐야 합니다.
-더 자세한 내용은 영상으로 확인해 주세요!
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